Czy dieta cukrzycowa dostarcza diabetykom niezbędnych substancji odżywczych?

dieta cukrzycowa

Wiadomo, że osoby chore na cukrzycę mają dość ograniczoną dietę. Dlatego bardzo trudno jest im dobrać odpowiednie produkty w taki sposób, by mogli utrzymywać poziom cukru we krwi pod kontrolą. Zdrowa dieta jest również jedną z podstawowych metod leczenia osób chorych na cukrzycę. Właściwa dieta cukrzycowa może opóźnić moment, w którym konieczne jest zastosowanie leków oraz insuliny.

przepisy na dietę cukrzycową

Czym tak właściwie jest cukrzyca i jakie są rodzaje cukrzycy?

Cukrzyca to choroba metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Cukrzyca to najczęściej występująca dziś choroba. Wyróżniamy trzy podstawowe rodzaje cukrzycy:

  • cukrzyca typu 1,
  • cukrzyca typu 2,
  • cukrzyca ciążowa.

Cukrzyca typu 1 występuje u osób młodszych, zwykle w okresie dojrzewania. Ponieważ wymaga ciągłego podawania insuliny, jest także znana jako cukrzyca insulinozależna.

Cukrzyca typu 2 jest najczęściej występującym rodzajem cukrzycy. W tym przypadku trzustka wytwarza insulinę, której organizm nie wykorzystuje w sposób właściwy. W większości przypadków, cukrzyca typu 2 dotyka osób, których masa ciała przekracza ustalone normy. Oznacza to, że największe szanse na zachorowanie mają osoby otyłe.

Cukrzyca ciążowa pojawia się w wyniku produkcji niewystarczającej ilości insuliny przez trzustkę oraz wytwarzania przez łożysko hormonów, które blokują jej działanie. Ten rodzaj cukrzycy najczęściej rozpoznawany jest u kobiet ciężarnych po 24. tygodniu ciąży.

W przypadku wszystkich trzech rodzajów cukrzycy ważne jest, by pogodzić dietę z kuracją przepisaną przez lekarza. Czasami zdarza się, że taką kuracją jest sama dieta. Dieta cukrzycowa jest stosowana zgodnie z określonymi zasadami, w związku z czym mogą z niej korzystać również osoby całkowicie zdrowe.

dieta cukrzycowa

Dieta cukrzycowa i zasady, których należy przestrzegać

Dieta cukrzycowa jest przeznaczona dla osób cierpiących na różne rodzaje cukrzycy. Istnieje kilka odmian diety cukrzycowej. Przed zastosowaniem każdej z nich należy jednak skonsultować się z lekarzem.

Podstawową zasadą diety cukrzycowej jest zachowanie prawidłowego stosunku składników odżywczych spożywanych w pokarmach. Powinien on wyglądać następująco:

  1. węglowodany – 50%,
  2. tłuszcze – 30% i
  3. białka – 20%.

Osoba będąca na diecie cukrzycowej powinna spożywać od 3 do 6 posiłków dziennie. Liczba posiłków uzależniona jest od rodzaju cukrzycy, stanu zdrowia oraz masy ciała osoby będącej na diecie cukrzycowej. Posiłki powinny być spożywane codziennie mniej więcej o tej samej porze.

Nie zaleca się spożywania produktów podwyższających poziom cukru we krwi. Należą do nich:

  • Suszone wędliny i wyroby z mięsa,
  • Serki kanapkowe z pełnego mleka,
  • Tłusta, smażona żywność,
  • Miód,
  • Napoje alkoholowe,
  • Winogrona,
  • Smażone ziemniaki,
  • Konserwowe owoce i warzywa,
  • Cukier przemysłowy,
  • Tłuste mięso,
  • Soki,
  • Słodycze.

Wyboru produktów należy dokonywać w oparciu o ich indeks glikemiczny czyli wskaźnik informujący o tym, jak gwałtownie po spożyciu danego produktu spożywczego wzrasta poziom glukozy. Dzięki niemu wiemy, o ile zwiększy się poziom glukozy we krwi po spożyciu każdego kolejnego grama żywności bogatej w węglowodany. Do produktów o wysokim indeksie glikemicznym należą: piwo, daktyle, biały chleb, miód, ryż, arbuz, mąka kukurydziana, jęczmień, sucharki i tym podobne. Zaleca się spożywanie produktów pełnoziarnistych. Ulubionym produktem pełnoziarnistym każdego diabetyka jest makaron – produkt uniwersalny, występujący pod wieloma postaciami oraz łatwy w przygotowaniu.

menu dla diabetyków

Co może się zdarzyć, jeśli nie będziemy przestrzegać diety cukrzycowej?

Niewłaściwie leczona cukrzyca może prowadzić do poważnych konsekwencji. Jednym z możliwych powikłań jest kwasica ketonowa, która stanowi bezpośrednie zagrożenie życia.

Kwasica ketonowa występuje wtedy, gdy wątroba wytwarza ogromne ilości ciał ketonowych mających odczyn kwaśny. Wzrost hormonów stresu także przyczynia się do rozwoju kwasicy ketonowej.

Do innych częstych przyczyn kwasicy ketonowej należą: nieregularne terapie insuliną, zawał, stres, trauma fizyczna lub emocjonalna, spożywanie alkoholu, niewłaściwe nawyki żywieniowe.

Do objawów kwasicy ketonowej, które zwykle rozwijają się szybko, należą:

  • Nudności i wymioty
  • Ból brzucha
  • Uczucie słabości i nadmierne oddawanie moczu
  • Przyspieszone oddychanie
  • Odwodnienie.

Jednym z powikłań cukrzycy jest także hiperglikemia, a jeśli poziom glukozy we krwi przekroczy 10 mmol/L, mamy też do czynienia z glukozurią. Glukozuria lub cukromocz to obecność cukru w moczu. Glukozuria może wystąpić mimo prawidłowego lub niskiego poziomu glukozy we krwi.

Jeśli cukrzyca jest leczona w sposób prawidłowy, wówczas spada ryzyko wystąpienia powikłań. Stosuj dietę cukrzycową, która nie tylko pomaga kontrolować poziom glukozy we krwi, ale także powoduje utratę wagi. Właściwa kontrola cukrzycy wiąże się też z umiarkowaną aktywnością fizyczną. Regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko dodatkowych komplikacji.

jakie są objawy cukrzycy

Alternatywa dla diety cukrzycowej

Jeśli uważasz, że zalecana przez ekspertów dieta cukrzycowa nie jest dla ciebie odpowiednia, wiedz, że istnieje rozwiązanie, które pozwala na odwrócenie cukrzycy. Mowa o poradniku Diabetes NoMore.

Ten przełomowy poradnik zawiera wyjątkowy, trzyetapowy program, za pomocą którego można cofnąć cukrzycę. Jest to w 100% naturalna metoda, która nie wymaga przyjmowania leków ani większych zmian w sposobie oraz stylu życia.

Poradnik Diabetes NoMore zawiera też całe mnóstwo przepisów na pyszne dania, które można przygotowywać samodzielnie. Przepisy te pomagają kontrolować poziomu cukru we krwi. Pomagają też pozbyć się zbędnych kilogramów, gdyż znacznie ułatwiają odchudzanie. W efekcie, masa ciała będzie godna pozazdroszczenia, zaś poziom cukru we krwi – jak najbardziej prawidłowy.

Kliknij, aby kontrolować poziom cukru we krwi i prowadzić normalne życie bez ograniczeń!

Zwróć baczną uwagę! Oto ukryte objawy cukrzycy!

jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi

Cukrzyca to choroba spowodowana podwyższonym stężeniem cukru we krwi. Jest to jeden z powszechnych dziś problemów zdrowotnych. Ze względu na zmieniający się tryb życia, na cukrzycę coraz częściej chorują osoby młode. Objawy cukrzycy tej choroby często nie są rozpoznawalne na pierwszy rzut oka, w związku z czym pacjent potrzebuje nieco więcej czasu, by zrozumieć, że choruje właśnie na cukrzycę.

Jakie mamy rodzaje cukrzycy?

Ze względu na odmienny obraz kliniczny, wyróżniamy dziś kilka postaci lub rodzajów cukrzycy. Należą do nich:

We wszystkich trzech przypadkach objawy cukrzycy są do siebie podobne. Typy cukrzycy różnią się między sobą jedynie przyczyną występowania.

Typ 1 to najcięższa postać cukrzycy. Ten typ cukrzycy występuje wtedy, gdy komórki trzustki produkują zbyt małe ilości insuliny lub nie produkują jej w ogóle. Ten typ cukrzycy najczęściej występuje u dzieci i młodzieży. Wymaga przyjmowania codziennej dawki insuliny oraz ścisłej kontroli, diety i aktywności fizycznej.

jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi

Z kolei cukrzyca typu 2 występuje wtedy, gdy komórki trzustki produkują insulinę w niewystarczającej ilości, w wyniku czego organizm zdążył wytworzyć odporność na ten hormon. Jest to najbardziej rozpowszechniona postać cukrzycy. Można na nią zachorować w każdym wieku. Najczęściej występuje u osób starszych i otyłych. Kuracja opiera się zwykle na diecie oraz umiarkowanej aktywności fizycznej. Jeśli taka kuracja okaże się nieskuteczna, zostaje w nią włączone leczenie insuliną.

Cukrzyca ciężarnych pojawia się zwykle w okresie ciąży, gdy w organizmie zachodzi wiele zmian hormonalnych. Może to prowadzić do zaburzeń w produkcji insuliny. Do grupy ryzyka należą przede wszystkim:

  • Kobiety w wieku powyżej 25 lat,
  • Kobiety otyłe,
  • Kobiety z genetycznymi predyspozycjami do rozwoju choroby.

Szansa na to, że poziom cukru we krwi wróci do normy po porodzie, jest bardzo duża.

Pierwsze objawy cukrzycy, które wskazują na tę chorobę

Liczba osób chorych na cukrzycę rośnie z roku na rok. Dzieje się tak dlatego, że większość z nas lekceważy pierwsze objawy lub zgłasza się do lekarza, gdy jest już za późno. Oto, jak wyglądają pierwsze objawy cukrzycy i jak je rozpoznać:

  • Zamglony wzrok,
  • Nieustanna potrzeba oddawania moczu,
  • Pragnienie i suchość w ustach,
  • Zwiększony głód.

Istnieją również inne, mniej znane lub ukryte objawy cukrzycy, które mogą wskazywać na tę chorobę. Objawy te występują zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Do ukrytych objawów cukrzycy należą:

  • Dezorientacja,
  • Pojawiający się bezdech,
  • Nudności i bóle brzucha,
  • Problemy z koncentracją,
  • Słabość,
  • Ból głowy.

Jeżeli nieustannie odczuwamy osłabienie i zmęczenie, może to być pierwszy objaw cukrzycy u dorosłych. Bóle głowy także mogą wskazywać na cukrzycę. Najpierw należałoby jednak ustalić, o jaki rodzaj bólu głowy chodzi.

poziom cukru we krwi po posiłku

Podwyższony poziom glukozy we krwi może powodować zaburzenia wzroku, w związku z czym zamglony wzrok może być jednym z pierwszych objawów cukrzycy.

Podobnie jak na wzrok, poziom glukozy we krwi wpływa też na pracę nerek. W rezultacie odczuwamy potrzebę częstszego oddawania moczu. Jak rozpoznać, czy częste oddawanie moczu jest związanie z cukrzycą? W prosty sposób. Częstemu oddawaniu moczu towarzyszy inny z objawów cukrzycy, a mianowicie pragnienie. Są to pierwsze objawy, które zazwyczaj zostają zlekceważone. Niestety, po rozpoznaniu tych objawów, zwykle jest już za późno.

Objawy cukrzycy u dorosłych nie różnią się zbytnio od standardowych objawów.

Bardzo ważne jest uświadomienie sobie, że cukrzyca to choroba, której nie należy lekceważyć. Dlatego powinniśmy zwracać baczną uwagę na wymienione objawy, ponieważ tak naprawdę nie wiemy, na co mogą wskazywać.

aparat do mierzenia cukru

Co się stanie, jeżeli będziemy lekceważyć objawy cukrzycy?

Zlekceważenie wyżej wymienionych objawów cukrzycy może prowadzić do licznych powikłań. Najczęstszym z nich jest hipoglikemia czyli krótkotrwałe powikłanie, które można wyleczyć za pomocą odpowiednio dostosowanej kuracji.

Podwyższony poziom glukozy we krwi może nieść ze sobą poważne konsekwencje, które najczęściej dotykają oczu, nerek, stóp i serca. Choć, szczerze mówiąc, nie ma w ciele tkanki, na którą ten brak równowagi nie miałby wpływu.

W konsekwencji występowania cukrzycy może dojść do:

dietetyczne menu dla diabetyków

Produkty żywnościowe posiadające moc odwracania objawów cukrzycy, z których mogą czerpać przyjemność także diabetycy

Po rozpoznaniu cukrzycy, zwykle zadajemy sobie pytanie: co mogą jeść diabetycy? Dobra wiadomość jest taka, że nie musimy rezygnować ze wszystkiego. Wystarczy, że poświęcimy nieco więcej czasu na dobór odpowiednich produktów.

Istnieją wyspecjalizowane sklepy, które oferują wyłącznie produkty bez cukru dla diabetyków. Są to zazwyczaj sklepy ze zdrową żywnością.

Produkty żywnościowe dla diabetyków nie zawierają rafinowanego cukru, a ich spożycie nie pogarsza stanu zdrowia diabetyka. Po spożyciu produktów zawierających rafinowany cukier, poziom glukozy we krwi znacząco wzrasta.

Diabetykom zaleca się regularne spożywanie pełnoziarnistych produktów zbożowych, pełnoziarnistych makaronów, brązowego ryżu, świeżych warzyw, soi, ryb, owoców, jogurtu, serów i oczywiście wody.

Osoby chore na cukrzycę powinny też jeść fasolę, która jest wyjątkowo zdrowym i bogatym w błonnik produktem, zapewniającym uczucie sytości. Fasola stabilizuje także poziom cukru i cholesterolu we krwi. Jest bogatym źródłem wapnia i minerałów pomocnych w spalaniu tkanki tłuszczowej.

Diabetykom zaleca się spożywanie nabiału. Produkty mleczne są bogate w wapń i witaminę D. Jedyny problem polega na tym, że produkty mleczne zawierają laktozę, czyli połączenie glukozy i galaktozy. Z tego powodu, osobom chorym na cukrzycę zaleca się spożywanie produktów mlecznych bez laktozy czyli bez cukru.

przepisy na diabetyków

Przełomowy poradnik na temat skutecznego leczenia objawów cukrzycy

Leczenie cukrzycy zależy wyłącznie od jej rodzaju. Kuracja w leczeniu cukrzycy typu 1 różni się od kuracji w przypadku cukrzycy typu 2. Cukrzyca typu 1 wymaga leczenia insuliną. Z kolei na poprawę stanu zdrowia osoby chorej na cukrzycę typu 2, poza specjalnie dobraną dietą, może także wpływać styl życia oraz aktywność fizyczna.

Dieta cukrzycowa to specjalny plan żywieniowy, który może pomóc w przywróceniu prawidłowego poziomu cukru we krwi. Taka dieta powinna być bogata w składniki odżywcze o niskiej zawartości tłuszczu i kalorii. Podstawą diety cukrzycowej powinny być owoce, warzywa oraz integralne zboża.

W przypadku cukrzycy ważne jest zachowanie prawidłowych proporcji między węglowodanami, tłuszczami i białkami. Udział węglowodanów w diecie cukrzycowej powinien wynosić od 50 do 60%, tłuszczów 30%, zaś białek 20%.

Jeśli nie znasz jeszcze wszystkich objawów cukrzycy ani tego, jak się prawidłowo odżywiać i jaki styl życia prowadzić, poradnik dla diabetyków Diabetes NoMore pomoże ci znaleźć odpowiedzi na wszelkie pytania związane z cukrzycą. Znajdziesz w nim wszystko na temat cukrzycy, w tym także dostępne metody do walki z tą nieprzyjemną chorobą.

Poradnik zawiera mnóstwo przepisów na smaczne i zdrowe posiłki, które powinny być spożywane przez diabetyków w celu przywrócenia prawidłowego poziomu cukru we krwi.

Znajdziesz w nim także specjalny, złożony z trzech etapów program detoksykacji wątroby, który może pomóc ci w odwróceniu cukrzycy.

Zamów ten przełomowy poradnik dla diabetyków Diabetes NoMore i z jego pomocą przywróć prawidłowy poziom cukru we krwi!